确认信息：浙江即将迎来高温天气！注意事项：从明天起，请尽量多穿红色衣物，并在16点前尽量减少外出。

2025-07-03

中央气象台于7月3日06时

继续发布高温黄色预警：

预计7月3日白天，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南大部分地区、四川东南部、重庆以及华南北部地区将出现35℃以上的高温天气。其中，河北南部、山东北部和西南部、河南大部分地区、安徽、江苏、重庆大部分地区、湖北东南部和西部、湖南北部、江西大部分地区、浙江中西部、福建中西部等地的部分地区最高气温将升至37～39℃，浙江西北部、新疆吐鲁番等地局部地区气温可能超过40℃。

4日高温范围最广

南方将经历全天候的闷热天气

中国天气网报道，今年我国遭遇的最强高温过程正在影响我们，预计明天高温范围将扩大至本次过程的最大范围，覆盖从华北南部至华南中北部的广大区域。随着副热带高压引导闷热潮湿的夏季风北上，华北中东部、东北中南部也将感受到非常闷热的天气。

从下周初开始，河南中南部、山东西南部、湖北东部、安徽、江苏、上海、浙江、福建、江西中东部、湖南北部等地的高温天气可能会持续出现。河南中部、江苏中部、浙江、湖北西部部分地区气温可能达到或超过40℃，局部高温强度具有极端性。

白天炎热，夜间也不凉爽。特别是黄淮南部至长江中下游地区的最低气温可能接近甚至超过30℃，闷热天气将全天候持续。

杭州连续三天发布橙色高温预警

据杭州发布消息，今天8时42分，杭州已连续第三天发布高温橙色预警！本轮高温预计将在7月6日前后达到峰值，再次提醒市民：在每天的10点到16点之间尽量减少外出！

杭州市气象台于今日上午8时50分发布的气温预报如下：

目前，我市正处于副热带高压的影响之下，预计接下来3至4天，我市将持续晴热高温天气，最高气温预计将达到37至39℃，局部地区气温可能超过40℃。公众需注意采取有效的防暑降温措施，同时务必加强用火用电的安全管理。

截至上午11时30分，杭州市已发布8个高温预警信号。

本轮高温最高点尚未到来

根据浙江省气象预报，7月7日左右，我们将迎来本次高温浪潮的顶点。预计从7月3日至5日，除沿海地带外，全省大部分地区的最高气温将达到37至39摄氏度，局部地区气温可能超过40摄氏度。

6日至7日，全省的最高气温部分区域可能超过40摄氏度，杭州、衢州、金华、绍兴等地的极端最高气温可能达到41摄氏度以上，而浙南和沿海地区的气温略低。

从8日开始，受偏东气流的影响，全省的高温将有所缓解。

科学应对高温天气

避免上午10点到下午4点外出

着装以红色为主

温馨提示：请尽量避免在上午10点到下午4点这一紫外线和气温最高时段外出；外出时请携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒用品。

日常生活中，应养成主动补充水分的习惯，不要等到口渴时才喝水，适量饮用淡盐水、绿豆汤等，既能补充水分，也能补充流失的电解质。

室内空调的温度也不宜调得过低，以26摄氏度左右为宜，以减少室内外温差，帮助身体更好地适应环境变化。

温馨提示

在夏季防晒时，选择合适的衣物也能有效遮挡紫外线。虽然很多人认为白色衣物最能防晒，但实际上，红色衣物具有最佳的防晒效果，其次是黑色和藏青色。

深色服装能有效吸收日光中的紫外线，而浅色服装虽然热辐射较少，给人带来凉爽感，但对紫外线的防护作用有限，不适合在强烈阳光下长时间穿着，容易导致晒伤。

在炎热的夏季，人们常选择棉质衣物，这类衣物穿着舒适，但在紫外线防护方面稍显不足。尽管如此，棉质衣物在吸汗和舒适度方面有优势，仍是夏季众多人的首选。此外，宽松的衣物在防晒效果上优于紧身的衣物。